Dětská noha – vývoj, správná obuv a péče o chodidla
Dětské chodidlo se během růstu neustále mění
Dětská noha prochází během prvních let života výrazným vývojem. Mění se její velikost, tvar, svalová aktivita i způsob, jakým dítě stojí, chodí a běhá.
U malých dětí může chodidlo působit plošším dojmem. Nožní klenba se vytváří postupně společně s růstem a pohybovým vývojem dítěte.
Proto není vhodné posuzovat dětské chodidlo pouze podle jeho vzhledu. Důležitý je také způsob chůze, pohyblivost chodidla a to, zda má dítě při běžných aktivitách nějaké obtíže.
Jak se vyvíjí nožní klenba?
Dětská noha není zmenšenou verzí chodidla dospělého. Jednotlivé struktury se postupně vyvíjejí a mění společně s růstem dítěte.
U menších dětí může být podélná klenba při stání málo patrná. U flexibilní ploché nohy se klenba může objevit například při odlehčení chodidla nebo při postavení na špičky.
Takový vzhled chodidla nemusí automaticky znamenat zdravotní problém.
U dětí s flexibilní plochou nohou, které nemají bolest nebo omezení při chůzi a běžných aktivitách, často není potřeba zvláštní léčba.
Každé dítě se ale vyvíjí individuálně. Při pochybnostech je vhodné chodidla posoudit odborně.
Pohyb je přirozenou součástí vývoje
Chůze, běh, hra a další běžné pohybové aktivity zapojují svaly chodidel a celých dolních končetin.
Dítě by proto mělo mít dostatek příležitostí k přirozenému a různorodému pohybu odpovídajícímu jeho věku a schopnostem.
Při pohybu v bezpečném prostředí lze střídat různé povrchy a aktivity. Důležité je respektovat pohybový vývoj konkrétního dítěte a nevynucovat aktivity, na které ještě není připravené.
Jak vybrat dětskou obuv?
Dětská obuv by měla především dobře sedět, být pohodlná a odpovídat tvaru chodidla i způsobu použití.
Při výběru doporučujeme věnovat pozornost několika základním vlastnostem.
1. Správná délka
Dětská chodidla rostou, proto je důležité jejich délku pravidelně kontrolovat.
Uvnitř obuvi musí zůstat dostatečný prostor pro prsty a jejich přirozený pohyb. Zároveň by ale obuv neměla být nepřiměřeně velká.
Nespoléhejte pouze na číslo uvedené na botě. Stejné označení velikosti se může mezi jednotlivými výrobci a modely lišit.
Chodidlo proto doporučujeme skutečně změřit a porovnat s vnitřní délkou konkrétní obuvi.
2. Dostatek prostoru pro prsty
Přední část boty by měla respektovat tvar dětského chodidla a umožnit prstům dostatek prostoru.
Příliš úzká špička může prsty nepříjemně stlačovat.
Při zkoušení proto kontrolujte nejen délku, ale také šířku a celkový tvar obuvi.
3. Správná šířka
Dětská chodidla se liší nejen délkou, ale také šířkou a objemem.
Příliš úzká obuv může tlačit. Příliš volná obuv zase nemusí chodidlo dostatečně stabilně držet.
Proto je důležité vybírat botu podle skutečného tvaru chodidla, nikoli pouze podle věku dítěte nebo čísla velikosti.
4. Stabilní usazení paty
Obuv by měla na chodidle dobře držet.
Vhodné je praktické zapínání pomocí tkaniček, suchého zipu, přezky nebo jiného systému, který umožní botu přizpůsobit chodidlu.
Patní část by měla být pohodlná a poskytovat odpovídající stabilitu podle typu obuvi a aktivity.
5. Přiměřená ohebnost
Obuv by měla umožňovat přirozený pohyb při chůzi.
Příliš těžká nebo velmi tuhá bota může být pro dítě při pohybu nepohodlná. Ani extrémní měkkost však není automaticky vhodná pro každé dítě a každou situaci.
Konstrukci obuvi vybírejte podle věku dítěte, aktivity, prostředí a individuálních požadavků chodidla.
6. Hmotnost obuvi
Dětská obuv by měla být pokud možno lehká a neměla by dítě při běžné chůzi zbytečně zatěžovat.
Hmotnost je ale pouze jednou z vlastností. Důležitá je také správná velikost, stabilita, materiál a celková konstrukce boty.
7. Materiál
Materiál by měl být přiměřeně prodyšný, příjemný a vhodný pro zamýšlené použití.
Při výběru není nutné řídit se pouze tím, zda je obuv kožená nebo textilní. Moderní obuv využívá různé materiály s rozdílnými vlastnostmi.
Podstatné je, aby bota dobře seděla, nedřela a odpovídala aktivitě a podmínkám, ve kterých bude používána.
8. Obě boty vždy vyzkoušet
Levé a pravé chodidlo nemusí být úplně stejně dlouhé nebo široké.
Proto doporučujeme:
- změřit obě chodidla,
- vybírat podle většího chodidla,
- vyzkoušet pravou i levou botu,
- nechat dítě v obuvi projít,
- zkontrolovat prostor pro prsty a usazení paty.
Jak často kontrolovat velikost?
Dětská noha může růst rychle, zejména v některých obdobích vývoje.
Nespoléhejte proto na to, že dítě samo vždy oznámí, že je mu obuv malá.
Pravidelně kontrolujte:
- délku chodidel,
- prostor před prsty,
- šířku obuvi,
- stav podešve,
- patní část,
- případné otlaky nebo zarudnutí po vyzutí.
Pokud dítě z boty vyrostlo, doporučujeme ji nahradit vhodnou velikostí.
Co barefoot obuv?
Barefoot představuje specifickou konstrukci obuvi a není potřeba z něj dělat ani univerzálně nejlepší, ani univerzálně špatné řešení.
Při výběru je důležité zohlednit:
- věk dítěte,
- prostředí, ve kterém se dítě pohybuje,
- množství každodenní chůze,
- tvar chodidla,
- stabilitu a komfort,
- případné doporučení odborníka.
Jeden typ obuvi nemusí být optimální pro každé dítě a všechny aktivity.
Pokud si rodiče nejsou vhodností konkrétního typu obuvi jistí, doporučujeme odbornou konzultaci.
Potřebuje každé dítě ortopedické vložky?
Ne.
Samotný plošší vzhled chodidla u malého dítěte není automatickým důvodem k používání ortopedických vložek.
U flexibilní ploché nohy bez bolesti a bez omezení běžných aktivit nemusí být žádná léčba potřeba. Odborné zdroje také upozorňují, že speciální obuv nebo vložky nejsou automaticky potřebné jen proto, aby se vytvořila nožní klenba. Ortopedické vložky mohou mít své místo při konkrétních individuálních požadavcích. Jejich použití je vhodné rozhodovat podle stavu chodidla a v případě zdravotních obtíží podle doporučení kvalifikovaného odborníka.
Kdy je vhodné odborné posouzení?
Odbornou konzultaci je vhodné zvážit například tehdy, pokud se objevuje:
- přetrvávající bolest chodidla nebo kotníku,
- výrazná ztuhlost chodidla,
- nápadná odlišnost mezi pravou a levou stranou,
- omezení běžné chůze, běhu nebo hry,
- opakované obtíže při pohybu,
- nejistota rodičů ohledně vývoje chodidla.
U flexibilní ploché nohy, která nebolí a neomezuje běžný pohyb dítěte, obvykle není důvod k panice.
Diagnostika chodidel
V prodejnách VV DESIGN v Táboře a Českých Budějovicích nabízíme diagnostiku chodidel a konzultaci zaměřenou na výběr vhodného typu obuvi a ortopedických vložek.
Diagnostika může pomoci při posouzení zatížení chodidla a výběru vhodného řešení z hlediska obuvi nebo anatomické podpory.
Diagnostika v prodejně nenahrazuje lékařské vyšetření. Při zdravotních obtížích, bolesti nebo výrazných odchylkách doporučujeme dítě vyšetřit u pediatra, ortopeda, fyzioterapeuta nebo jiného kvalifikovaného zdravotnického odborníka.
Jednoduché zásady dětského obouvání
Při výběru dětské obuvi doporučujeme pamatovat především na následující:
- pravidelně měřit délku obou chodidel,
- vybírat správnou délku i šířku,
- ponechat prstům dostatek prostoru,
- vybírat obuv, která na chodidle stabilně drží,
- přizpůsobit obuv konkrétní aktivitě,
- nechat dítě vyzkoušet obě boty,
- pravidelně kontrolovat, zda dítě z obuvi nevyrostlo,
- sledovat stav obuvi a její opotřebení,
- při zdravotních obtížích se poradit s odborníkem.
VV DESIGN – péče o dětská chodidla
VV DESIGN se dlouhodobě věnuje ortopedickým vložkám, obuvi a problematice podpory chodidel.
V nabídce najdete dětskou obuv, dětské ortopedické vložky a možnost diagnostiky chodidel v našich prodejnách.
Nejdůležitější je vždy respektovat individuální vývoj dítěte, správně zvolit velikost obuvi a dopřát chodidlům dostatek prostoru pro přirozený pohyb.